Smerter under foten

Plantar fasciitis og hælspore

Smerter under foten, særlig rundt hælen og fotsålen, kan skyldes belastning eller overbelastning i sener og strukturer under foten. Dette er vanlig hos både aktive og mindre aktive personer, og kan være svært plagsomt i hverdagen.

Riktig diagnostikk og behandlingsvalg kan gi god lindring og redusere symptomer over tid. Hos Spesialistklinikken Kråkerøy tilbyr vi et bredt behandlingstilbud tilpasset din situasjon.

Hvor gjør det vondt og når merkes det?

Typiske smerter sitter under hælen, ofte ved fotens innerkant og frem mot fremre del av fotsålen. Mange merker verst smerte når de tar de første stegene om morgenen, etter at foten har hvilt, eller når de står eller går på hardt underlag over lengre tid.

Årsaker og risikofaktorer

Vanlige årsaker inkluderer:

  • Overbelastning fra mye gange, løping eller stående arbeid
  • Dårlig fottøy eller manglende støtte i skoen
  • Feilbelastning av fotbue eller biomekanikk
  • Plutselig økning i aktivitet eller treningsmengde
  • Overvekt og redusert muskulær støtte rundt fot og ankel

Behandlingstilbud

  • Trykkbølgebehandling: Effektiv for kroniske plager, med dokumentert reduksjon av smerte og bedret funksjon.
  • Trening og rehabilitering: Eksentriske øvelser, fotbueøvelser og trening for styrke og fleksibilitet.
  • Manuell behandling / naprapati: Teknikker som massasje eller mobilisering for å redusere spenning og bedre bevegelse.
  • Nålebehandling (Dry Needling): For triggerpunkter og seneplager under foten.
  • Injeksjonsbehandling: Når lokal betennelse er betydelig og øvrige tiltak ikke gir tilstrekkelig effekt.
  • Avlastning og god støtte i sko: Ortopediske innleggssåler og riktig fottøy er ofte avgjørende.

Prognose

Med riktig behandling og tålmodighet kan de fleste oppleve betydelig bedring etter noen uker til måneder. Tidlig oppstart med riktige tiltak gir best resultat, mens ubehandlet plantar fasciitis kan bli plagsom over lengre tid.

Behandling ved Spesialistklinikken Kråkerøy

Hos oss får du helhetlig oppfølging: diagnostisk vurdering inkludert undersøkelse av fot og gange, målrettet behandling med trykkbølger, nålebehandling, rehabilitering og veiledning på sko og innlegg. Behandlingen tilpasses deg.