Ryggproblemer

Opptil 80 % av befolkningen vil oppleve ryggsmerter én eller flere ganger i løpet av livet, og stadig flere får slike plager.
Har du akutt vondt i ryggen? Ta kontakt med vår naprapat.

Ubehaget kan sitte i korsryggen, brystryggen mellom skulderbladene, brystkassen, ribbene eller i nakken. Ofte finnes det ingen klar årsak til smertene, og opplevelsen kan variere mye fra person til person.

Mange faktorer påvirker smerteopplevelsen, som stress, søvnproblemer, arbeidsmiljø, fysisk belastning, tanker og følelser. Dette kan også bidra til å opprettholde plagene og er viktig å kartlegge. At du har mye vondt betyr ikke nødvendigvis at du har en alvorlig skade, eller at du må leve med smertene resten av livet.

Er det farlig å ha vondt i ryggen?

Selv om ryggsmerter kan være svært ubehagelige, er de som regel ikke alvorlige og går ofte over av seg selv i løpet av et par uker. Dersom smertene varer i mer enn 12 uker, kalles de kroniske eller vedvarende. Dette betyr kun at plagene er langvarige, ikke nødvendigvis at de er farlige. Ofte er det flere faktorer som spiller inn.

Mulige årsaker til ryggsmerter

• Forstrekning av ryggmuskler, for eksempel etter tunge løft eller brå bevegelser
• Uhensiktsmessige eller statiske stillinger, som langvarig sitting eller ståing
• Aldersrelatert slitasje på ryggvirvlene og uttørking av mellomvirvelskiver
• Skivebukning eller prolaps som kan gi smerter i korsryggen og stråling ned i bena
• Sjeldnere årsaker som brudd, revmatiske sykdommer eller svulster – som krever oppfølging av fastlege eller spesialist

Hva kan du gjøre selv?

Det er viktig å holde seg i bevegelse, selv om ryggen gjør vondt. Fysisk aktivitet har dokumentert effekt på de fleste muskel- og skjelettplager, inkludert ryggsmerter.

Hvordan kan vi hjelpe?

Vi utreder og behandler de fleste typer ryggplager. Ved behov kan naprapaten henvise til bildediagnostikk som røntgen eller MR, og samarbeider med fastlege eller legespesialist for videre oppfølging.

Eksempler på behandlingsmetoder:

• Informasjon og veiledning
• Tilpasset og veiledet trening
• Leddmobilisering og manuelle teknikker fra naprapat
• Nervemobilisering
• Behandling av muskulatur
• Nålebehandling (dry needling)
• Tøyninger
• Mental trening og andre kognitive tilnærminger
• Rygginjeksjoner (utføres av lege)
• Såletilpasning
• Henvisning til fastlege eller legespesialist ved behov

Prognose

De fleste med akutte ryggplager blir bedre innen 6–8 uker. En positiv innstilling og tidlig aktivitet gir ofte raskere bedring. Noen opplever likevel at plagene kommer tilbake, og ved mer sammensatte eller langvarige tilfeller kan tverrfaglig behandling være nødvendig.

Hvem kan hjelpe deg?

På Spesialistklinikken Kråkerøy jobber flere faggrupper sammen for å gi deg riktig behandling. Naprapaten er spesialist på muskel- og skjelettplager og samarbeider tett med fysioterapeut, fastlege og legespesialist når det er behov for en helhetlig tilnærming.